Hoje estou postando uma comidinha bem saudável e ao mesmo tempo fácil de preparar.
Vai te tomar uns 20 minutinhos, entaoooo vamos la' ... coloque teu amor e agradecimento por este momento e vai ficar tudo delicia.
Mas nao sou boa na edicao destas postagens ... mas prometo aprender pra ficar melhor distribuido.
Cardápio do dia:
Arroz integral
Orange roughy ( fiz este peixe porque gosto e ele tem baixo teor de colesterol, mas vc pode escolher o peixe de seu gosto)
lentilha com quinoa
salada ... o que tinha na geladeira (alface, tomate, cebola e espinafre)
Sobremesa: sorvete de banana congelada + calda de berries ... tudo natural
Vai te tomar uns 20 minutinhos, entaoooo vamos la' ... coloque teu amor e agradecimento por este momento e vai ficar tudo delicia.
Mas nao sou boa na edicao destas postagens ... mas prometo aprender pra ficar melhor distribuido.
Cardápio do dia:
Arroz integral
Orange roughy ( fiz este peixe porque gosto e ele tem baixo teor de colesterol, mas vc pode escolher o peixe de seu gosto)
lentilha com quinoa
salada ... o que tinha na geladeira (alface, tomate, cebola e espinafre)
Sobremesa: sorvete de banana congelada + calda de berries ... tudo natural
Arroz integral com um minimo de sal |
Para cozinhar - usei oleo de coco no arroz e no tempero da lentilha e azeite no peixe |
linhaca com quinoa, coloco pouca agua pra cozinhar e se precisar acrescento um pouquinho mais de agua e no tempero so' sal, alho e cebola refogados no oleo de coco. |
prato pronto |
saladinha ...... e fiz ainda uma sobremesa q vou postar a parte .. |
Nenhum comentário:
Postar um comentário